O SONO

O SONO

Cordiais Saudações!

Eu Hectory envio saudações aos irmãos terrenos, desejando à todos que a paz se faça presente em seus corações. E assim conforme informado anteriormente, início as abordagens sobre as experienciações durante o sono, evidenciadas por apontamentos que poderão indicar complexidades que os têm impedido de vivenciar um sono tranqüilo.

Cabe inicialmente ressaltar que a medicina humana aponta um hormônio de nome melatonina como o responsável para manter o ritmo ou ciclo biológico dos seres vivos. Esta substância começa a ser produzida a noite pela glândula pineal para controlar o organismo e executar funções durante às 24 horas.Também chamado de hormônio do sono atua durante o escurecer para diminuição dos estímulos que os conduzirão as etapas do sono.

Entende-se também como o estágio em que a pessoa permanece em estado de repouso e ficam suspensas atividades motoras e perceptivas. Compreende-se também como o estágio em que os músculos dos braços e pernas se manterão estáticos e muitos outros reflexos estarão metaforicamente  adormecidos.

Portanto, pontuar as dificuldades que envolvem o SONO será desvendar disfunções desconhecidas para se obter uma consciência ampla de si mesmos, de seus hábitos, escolhas equivocadas e praticadas próximos a hora de dormir. E ainda para aumentar as dificuldades existentes contam-se com o desenvolvimento tecnológico que os direcionaram para atividades alterando algumas rotinas saudáveis.

Embora muito desejados os televisores, os computadores nos quartos e ainda o excesso do uso dos celulares que muitos os mantêm ligados a noite toda são extremanente prejudiciais. Além do fascínio que estas tecnologias exercem a total interação com eles os deixam alertas e agitados produzindo em excesso o hormônio cortisol que é o responsável pelo stress.

Devem-se ficar atentos as peculiaridades em seus cotidianos que poderão representar desajustes noturnos, interferindo ainda mais com este relógio biológico. Todo o excesso praticado se torna prejudicial. E nesta realidade diária serão inúmeros agravantes interferindo na qualidade do sono. E dificilmente vivenciar contratempos durante o dia os permitirá  desfrutar de uma noite de sono tranqüilo.

Muitos ainda, ingerem refeições contendo elevado teor de gorduras, açúcares industrializados e/ ou a ingestão de bebidas alcoólicas. Com isso agravam assustadoramente quando consumidas ao anoitecer, reverberando -se em noites com sonos pesados ou intensificando as terríveis insônias.

Portanto, já foram muitas observações que poderão representar ou evidenciar complicadores noturnos. São desde,  simples reações de inquietude para as mais intensas como manifestações de mau-humor, ‘stress’, tristezas sem causa identificada, implicando também nas mais complexas como agressividade, isolamento social, compulsões, principalmente com tendências ao excesso de alimentação, cigarros e medicações para dormir.

Com isso, torna-se uma simbiose e passam a desenvolver cada vez mais, hábitos nocivos comprometendo a metabolização do organismo, gerando outras deficiências e reações que serão abordadas individualmente.

Infelizmente, muitos não tem consciência do que o sono representa para a saúde física, emocional e mental e como o irmão humano depende dele para manter a qualidade de vida e seu bem-estar, sugiro que pergunte-se no silêncio de sua mente  como esta se portando e qual a sua prioridade .

Continua…..

Sendo só para o momento, me despeço cordialmente sinalizando a paz também como veículo de cura .

Hectory Deeubzssea

Comandante da Oitava Frota Estelar

Natan Araújo – Serviço do Universo Magnético

Link relacionado :

SOU HECTORY DEEUBZSSEA https://portaldasesmeraldas.com.br/?s=hectory

About the author: Natan

Leave a Reply

Your email address will not be published.