O SONO – CONTINUAÇÃO
FAIXAS ETÁRIAS
Cordiais Saudações!
Eu Hectory, envio saudações aos irmãos terrenos, desejando à todos que a paz se faça presente em seus corações. E também oportunizo o momento para enviar sequências dos apontamentos sobre as diversidades durante o sono.
E compreende-se dentro de um processo ativo no qual se observa como um padrão normal do sono e cíclico de atividade cerebral que se repete a cada 90 a 120 minutos e envolve duas grandes fases que se alternam durante a noite.
Com o passar dos anos, a necessidade da sua duração diminue como também, o tempo para repor todas as energias.
Para ilustrar as informações acima segue uma tabela dentro de estudos humanos através da publicação da National Sleep Foundation, dos Estados Unidos, com referências sobre a quantidade de horas necessárias de sono por cada faixa etária.
- Recém-nascido (até 3 meses): de 14 a 17 horas,
- Bebê lactente (de 4 a 11 meses): de 12 a 15 horas,
- Primeira infância (de 1 a 2 anos): de 11 a 14 horas,
- Pré-escolar (de 3 a 5 anos): de 10 a 13 horas,
- Fase escolar (de 6 a 13 anos): de 9 a 11 horas,
- Adolescente (de 14 a 17 anos): de 8 a 10 horas,
- Jovem e adulto (de 18 a 64 anos): de 7 a 9 horas,
- Idoso (a partir de 65 anos): de 7 a 8 horas.
Sendo só para o momento, me despeço cordialmente.
Continua …..
Hectory Deeubzssea
Comandante da Oitava Frota Estelar
Natan Araújo – Serviço do Universo Magnético
