O SONO E AS FASES REM

PARTE 4

Cordiais Saudações!

Desejando que a paz se faça presente nos corações dos irmãos terrenos, nesta oportunidade envio a sequência das particularidades durante o sono, pontuando as fases REM e a NÃO REM. E como informado nas edições anteriores, continuarei ressaltando a importância da qualidade do sono como agente renovador, cumprindo a primordial função de regular o metabolismo, renovar as células, consolidar o aprendizado.

Contam-se ainda com outras relevantes funções que influenciam diretamente no desenvolvimento do corpo humano e na sua longevidade. Portanto, compreende-se que o sono é constituído por duas fases distintas. A fase NÃO REM, sendo o período mais lento. E a fase em que a atividade cerebral se torna mais rápida é a fase REM, contemplando os movimentos rápidos dos olhos (vindo do inglês: Rapid Eye Movements ou REM).

A noite de descanso começa com o sono NÃO REM, compondo-se por três estágios diferentes:

• Sono, fase 1 – Momento que corre a transição da vigília para o sono mais profundo, porém, ainda leve.

• Sono, fase 2 – É quando ocorre a desconexão total do cérebro com os estímulos do mundo real.

• Sono, fase 3 – É o momento em que o sono se mantém profundo e ocorrendo o descanso da atividade cerebral.

Após as três fases citadas constata -se o sono REM. Nesta fase haverá intensa atividade cerebral, apresentando -se por movimentos oculares rápidos. É neste período que os sonhos são manifestos, como também a consolidação da memória.

Em uma noite completa do sono, um adulto poderá apresentar estágios do sono NÃO REM e do sono REM.

Embora estes estágios /fases pareçam irrelevantes, é de extrema importância para a vida humana. São fatores que representarão as observações diárias para ponderar sobre a qualidade de vida. Permitindo também, optar por simples mudanças para vivenciar qualitativos benefícios durante uma noite de sono.

Fiquem todos sob a proteção celeste e recebam meu abraço amoroso.

Hectory Deeubzssea
Comandante da Oitava Frota Estelar

Referências sobre fases REM e NÃO REM extraido doTexto: Karina Fusco | Edição: Thaís Guimarães de Lima | Design: Alex Mendes.

Fonte: Instituto do Sono, Organização Mundial da Saúde, Associação Brasileira do Sono, Associação Brasileira de Medicina do Sono, Hospital Sírio Libanês, Fundação Oswado Cruz (Fiocruz) e Endocrine Society em www.unimed.coop.br>asfas…Acessado em 21/05/2020

Adaptação em 4 de janeiro de 2023.

Fonte Primária Site Portal das Esmeraldas.