PROGRAMA DE 21 DIAS PARA DESENVOLVER RESPEITO E AMOR INCONDICIONAIS POR SI MESMO
ESCREVER EM FOLHA DE PAPEL
A prática espiritual seguinte, para os 21 dias, é escrever numa folha de papel as palavras “ amor pessoal, amor incondicional, sabedoria, severidade com a criança interior, amor incondicional com relação á criança interior, mimar demais a criança interior, ser duro demais com a criança interior”
Então, todas as manhãs e antes de ir para a cama, dê a si mesmo uma nota de 1 a 100 para a manifestação das qualidades enumeradas, nas últimas doze horas! É claro que o ideal seria ter 100 em tudo, menos em “ mimar demais” e “ ser duro demais.” O ideal seria zero nas duas ! Só que não esperamos perfeição, mas progresso ! Este é um recurso de registro psicológico , que vai torná-lo mais, consciente do que faz a cada momento.
Continua …..
Joshua David Stone
FONTE: Livro – Como se livrar de pensamentos e sentimentos decorrentes do medo.
Editora Pensamento – SP
Resumo e adaptação : Natan Araújo
